come to our delight class

ストレッチにモダンダンスの基本テクニックを優しくアレンジしたボディコンディショニングクラスです。ベーシックレベルのヨガストレッチからダンスの優美なムーヴメントを応用したレベルまで、身体を自由に動かしながら自力で柔軟力を高めていきます。

経験豊かな講師が身体感覚を使ったストレッチ指導に努め、外から見た形にとらわれず、無意識に緊張しがちになる身体から解放できるようサポートします

またボディシンキングクラスも併設しています。ボディマッピングワークという実際の素晴らしい身体デザインの真実を発見することで、楽な身体の使い方のヒントが得られます。設計通りに動けるよう自力で体験をかさねながら身体の動きも考え方も洗練していきます。

不規則で時間の調整が難しい方でも曜日や時間などにできる限りご要望にお応えしながらしております。

小さなアパートメントスタジオの落ち着いた環境の中、シニア世代まで幅広い年齢層で参加できます。自然に呼吸している自分のカラダに向き合って開放感を体験してみてください。

大勢のグループが苦手な方に最適な完全少人数制※で他の人と比較してしまう傾向を避けやすく、ひとりひとりに合った目的に合わせやすいよう柔軟な対応に心がけています。　　　　　　　　（※現在covid-19の影響により基本パーソナルレッスン対応中）

スタジオに直接お越しになれない方は出張レッスンの依頼も受けています。

姿勢が悪い（美しい良い姿勢ってどんな姿勢？と疑問のある方も）

座る、立つ、歩くことが疲れる方。

柔軟性や表現力を高めて自分の可能性を広げたい。

ヨガやジムなどに通っても肩＆腰の痛みの慢性的なサインがある。

自分のレベルに合ったクラスが良い。

身体をしなやかに引き締めたい、パフォーマンスを向上させたい。

他と違ったちょっと芸術性のあるエクササイズを求める方

etc.....

骨からキレイに！

ご一緒に’スタジオブリサ'で身体をリニューアルしましょ♫