骨からキレイに

Welcome to BRISA

スタジオブリサ

Yoga workout

Modern dance technique

Body thinking






自力でしなやかに美しく


スタジオブリサではダンスクラシック、モダンダンス、ヨガストレッチの基本テクニックを取り入れたエクササイズで、シニア世代の方まで年齢も幅広く、ひとりひとりに合ったレベルで対応しているボディコンディショニングクラスです。

瞑想•インドヨガ哲学の精神性を追求した行い、宗教的装飾は一切ありません。

スタジオブリサのエクササイズは経験豊かな講師が身体感覚をしっかり使ったストレッチ指導に努め、日常生活と違った表現や動きを体験していくことで、伸びやかな姿勢と優美さを求めていきます。柔軟力やバランス力も上達させ、心身穏やかに快適な生活を送っていきましょう!

ただ動くだけでなく、自分の身体のことを知って、それが自分自身にどんな風に影響するか体験するボディシンキングのクラスも併設し、ボディマッピングワークによって自分の身体を洗練していきます。外から見た形ではなく、実際の身体デザインの真実を知ることで設計通りに楽に動くサポートをします。ボディシンキングのクラスだけの受講も可能です。

 

不規則で時間の調整が難しい方でも曜日や時間などにできる限りご要望にお応えしながらしております。

小さなアパートメントスタジオの落ち着いた環境の中、初心者の方から男女問わず参加できるクラスで分と向き合う体験ができるでしょう。

たくさんのグループでするのが苦手な方に最適な完全少人数制(セミプライベート)で他の人と比較してしまう傾向を避けやすく、ひとりひとりに合ったレベルで柔軟な対応に心がけています。

スタジオに直接お越しになれない方は出張レッスンの依頼も受けています。

 

姿勢が悪い、下向きがち、美しい良い姿勢って何?と疑問のある方。

車を長時間運転、など座っていること、立つことが疲れる方。

動作が鈍く感じ、柔軟性や表現力を高めて自分に変化を求めたい方。

肩&腰の痛みの慢性的なサインがある。

自分のレベルに合ったエクササイズがよい方

身体をしなやかに引き締めたい、パフォーマンスを向上させたい 

他と違ったちょっと芸術性のあるエクササイズを求める方

etc.....

骨からキレイに!

ご一緒に’スタジオブリサ'で身体をリニューアルしましょ♫

Lovely&friendly teachers♥︎

Director / Teacher 

 Substitute teacher

Body Conditioning


骨からキレイに

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